dr. Zaidul Akbar beberkan menu buka puasa sehat. (Youtube dr. Zaidul Akbar official) ||
BOGOR- SARERHEA.COM, Ramadhan tinggal dua pekan lagi dan banyak persiapan yang harus dilakukan.
Karena puasa berkaitan dengan fisik, maka butuh usaha agar jasmani sehat selalu.
Agar fisik sehat selama puasa ada baiknya perlu diperhatikan pola makan dan asupannya.
Baca Juga: Sukabumi Diguncang Gempa Kekuatan 5,5 Magnitudo, Terasa Hingga Bogor dan Bandung
Asupan makan yang harus diperhatikan terutama saat berbuka puasa.
Praktisi kesehatan sunnah, dr. Zaidul Akbar dalam video di kanal Youtube bisikan.com, ia menjelaskan menu yang baik saat berbuka puasa.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika puasa itu dapat memperbaiki pencernaan seseorang.
Baca Juga: Gempa Bumi Magnitudo 5,3 Guncang Banten Sabtu Siang, Terasa hingga Bogor
"Puasa secara umum bisa memperbaiki itu ya (pencernaan). Tapi kita butuh bahan baku yang lian. Bahan baku apa itu?" katanya.
"Dari enzim, dari mineral, dari asam amino," tambah dr. Zaidul Akbar.
Lalu dr. Zaidul Akbar pun mencontohkan makanan apa saja yang bagus untuk dimakaan saat berbuka puasa atau sebelum tidur.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menyiapkan buah kemudian dipotong-potong.
Potongan buah tersebut kemudian diberi air, jeruk, dan madu.
"Bisa juga ditambhkan garam," kata dr. Zaidul Akbar.
Untuk lebih afdol, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menambahkan minyak zaitun atau bisa juga minyak greepseed (biji anggur).
Sementara itu jika ingin makan setelah tarawih bisa dengan sayuran yang direbus atau bisa juga makan jamur.
"Sebelum tidur saran saya minum minyak. Minyak apa? Minyak zaitun," tambah dr. Zaidul Akbar. (red)
Editor: Talhah LA