 |
| Ilustrasi minum kopi. Ini bahaya kebanyakan minum kopi menurut dr. Clarin Hayes. (unsplash.com/Clay Banks) || |
SAREHREA.COM - Apa bahaya dari minum kopi terlalu banyak? Simak 4 bahaya minum kopi kebanyakan dan tak boleh disepelekan bahayanya.
Masyarakat Indonesia tidak bisa lepas dari kebiasaan minum kopi.
Entah itu untuk mengusir kantuk, menambah semangat kerja, ataupun sekedar nongkrong bersama teman.
Baca Juga: JANGAN DIANGGAP ENTENG! Ini Penyebab Asam Lambung atau GERD, Lengkap Cara Cegahnya
Namun di balik kebiasaan minum kopi, ada bahaya yang mengintai.
Terlalu banyak minum kopi ternyata bisa berbahaya bagi tubuh seseorang.
Seperti apakah bahaya dari terlalu banyak minum kopi? Apa saja pengaruhnya bagi tubuh.
Itu adalah pertanyaan yang terbersit saat mengetahui dampak negatif terlalu banyak minum kopi.
Baca Juga: Aktris Business Proposal Kim Se Jeong Terkonfirmasi Positif Covid-19
dr. Clarin Hayes dalam sebuah kesempatan mengungkap dari terlalu banyak minum kopi dan bahayanya.
Bahaya Terlalu Banyak Minum Kopi Menurut dr. Clarin Hayes, Apa Saja?
Dirangkum Sarerhea.com dari kanal Youtube Clarin Hayes dalam sebuah videonya di tanggal 14 Agustus 2022, ternyata ini bahaya dari banyak minum kopi menurut dr. Clarin Hayes.
Namun sebelum itu, kopi pastinya identik dengan kafein dan kafein ini lah yang mampu meningkatkan sekresi kortisol.
1. Meningkatkan cemas
Seperti sudah disebutkan sebelumnya jika minum kafein di pagi hari akan menyebabkan kortisol kian tinggi padahal di pagi hari kortisol memang sudah puncaknya tanpa harus minum kopi.
Terlalu banyak kafein karena kortisol kian tinggi menyebabkan kecemasan dan anxiety kian tinggi. Termasuk juga sakit kepala.
2. Menigkatkan Kemungkinan Keguguran
Bagi ibu hamil disarankan untuk jangan terlalu banyak minum kopi.
Menurut jurnal terbaru, kafein rendah 100-200 mg sehari dapat meningkatkan kemungkinan keguguran, perkembangan janin terhambat, berat bayi lahir rendah, dan lain sebagainya.
dr. Clairin Hayes berpendapat lebih baik ibu hamil menghindari kafein dalam jumlah berapapun.
3. Berpotensi Mengurangi Kepadatan Tulang
Menurut dr. Clarin Hayes kalsium dapat menghambat absorpsi penayerapan kalsium ke dalam tulang.
"Kafein ini dapat mengurangi reabsorpsi atau penyerapan kembali kalsium di ginjal," kata dr. Clarin Hayes.
Setiap konsumsi 100 mg kafein kehilangan kurang lebih 6 miligram kalsium.
Faktor terlalu banyak minum kopi serta asupan kalsium yang kurang juga vitamin D yang kurang dikhawatirkan dapat mengurangi kepadatan tulang.
4. Dehidrasi hingga memperberat kerja ginjal
Minum kopi terlalu banyak disertai dengan kurangnya minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi atau kekurangan cairan ini akan memperberat kerja ginjal. Sehingga pada intinya kekurangan cairan ini karena minum kopi terlalu banyak ini berpotensi merusak ginjal. (red)
Editor: Talhah LA
